10 idei cu care poți să îți convingi copilul să mănânce sănătos

Ne e greu sa ne formam noi obiceiuri alimentare, si, uneori, ne e mai greu sa le transmitem copiilor nostri. Am fost crescuti cu tocanite, cartofi si multa paine. Cred ca majoritatea dintre noi a auzit de mii de ori expresia “Ia cu paine!”. Am luat din foarte multe feluri de mancare cate o gura pentru mama, una pentru tata, una pentru purcel si una pentru catel. Am mancat avioane si am lins farfurii pentru a nu ne lasa norocul in farfurie. Cu toate acestea, dorim sa ne crestem copiii cu stima de sine, independenti, sa stie sa ia decizii si, bineinteles, sa se hraneasca sanatos.

Cum ii putem convinge ca avocado, quinoa sau legumele sunt sanatoase, fara sa ii mintim si fara sa ii constrangem? Cum putem sa ii ajutam sa deprinda obiceiuri sanatoase?

Vezi ideile mele pe www.wall-street.ro, adică aici.